Топ 3 на най-вредните за зъбите храни

Стандартен

the-junk-food-remedy

Храната, която ядем има значение не само за килограмите и за вътрешното ни здраве, а също така и за състоянието на зъбите. Така че, ако искаме да имаме усмивка, която разкрива безупречно бели, здрави и подредени зъби, трябва да положим малко повече усилия в тази посока, които включват не само редовни посещения в зъболекарския кабинет, а и хранене съобразно с денталното ни здраве. Не казваме, че трябва да се ограничаваме драстично от любимите си храни заради зъбите, но е хубаво всичко, което приемаме да е балансирано и да е в рамките на нормалното. Преди да причиним на зъбите си стрес от вредни продукти, трябва първо да се замислим какво би могло да предизвика това и след това да решим дали да продължаваме в този дух. Ето и списък с храните и напитките, които увреждат зъбите най-много.

Food_for_healthy_teeth

Разбира се, на чело на нашия черен списък са любимите на всички ни сладкиши. Това е защото повечето от тях имат високо съдържание на захар, която по начало е изключително вредна за зъбите, особено ако се приема редовно и в по-големи количества. Така че, сладкото е не само пагубно за тънката талия, а и за денталното здраве, затова е хубаво да не прекаляваме с него. Препоръчително е когато хапваме някакъв сладкиш да измиваме зъбите си непосредствено след това, за да премахнем бързо захарите, които иначе ще се загнездят по зъбите и могат да причинят кариес.

Топ две в класацията ни е кафето, без което повечето от нас не могат да започнат деня си. В това няма нищо лошо, защото кофеинът е освен всичко и полезен, но когато сме свикнали да пием по няколко кафета дневно без да се грижим за чистотата на зъбите си след това, това вече им вреди. От кафето зъбите могат да потъмнеят или да се появят петна, в случай че прекаляваме с него редовно. Хубаво е да ограничим приема му не само от съображения за здрави зъби.

Студените храни и напитки като сладолед, вода и безалкохолни от хладилника, ледени сокчета и близалки и т.н. също са не малко вредни за здравето на зъбите. Те могат да направят зъбите свръхчувствителни и да предизвикат зъбна невралгия, която се изразява в остра болка във всичките зъби и е доста неприятна. Така че внимавайте при приема на подобни продукти и най-вече – не редувайте горещо и студено, за да не увредите зъбите си. Денталното ви здраве зависи основно от самите вас.

Няколко начина да се сдобием с нова, по-красива и бяла усмивка

Стандартен

Close-up portrait of a young attractive man with great toothy smileКрасивата и поддържана усмивка винаги е била доказателство за грижите, които един човек полага за себе си. Освен представителност и възхищение, тя ни носи и здраве. Щом обръщаме внимание на зъбите си, значи се тревожим за здравословното си състояние, не го пренебрегваме. От друга страна, в забързаното си ежедневие хората водят усилена комуникация с десетки други, а красивата усмивка е представител на високия социален статус.

Съществуват различни начини за избелване на зъби, всеки от които има своите особености и правила. С тях ще се запознаем сега.
Нека започнем от поемането на самоинициативата – избелването в домашни условия. Необходимо е да знаете, че то се препоръчва само, ако имате здрави венци и зъби без кариеси, пломбите не са проблем. Имайте предвид и факта, че избелването не оказва влияние на короните, заради което те трябва да бъдат сменени две седмици след него, когато белият цвят стане перманентен.
Самата процедура се състои в носенето на тънки шини, в които има шприци със специален гел. Шините се изработват по отпечатък на зъбите ви, който се взима в зъболекарски кабинет. Хубавото е, че вие сами може да определите времето, в което да ги носите час през деня или през нощта, няма никакво значение. Резултатът ще се появи след десет дни, когато усмивката ви отново ще заблести. Ако желаете, може да я запазите година-две, стига да спрете приема на цигари и вредни, оцветяващи напитки и храни.
Другата ви опция е свързана с т.нар. офис избелване или това, което се извършва в специализиран дентален кабинет, от зъболекар. Сигурно сте чували, че при тази процедура ефектът идва веднага след час ще бъдете готови за парти, вечеря или за новото ви аз. Разликата се забелязва, благодарение на специална палитра с различните нюанси на бялото.
Преди да се пристъпи към избелване, е важно да се премахнат налепите и зъбния камък, ако има такива. За да се запази новия бял цвят е необходимо да преустановите консумацията на червено вино, кафе, шоколад и черен чай в следващата една седмица. От значение е да отбележим, че процедурата е безболезнена, тъй като има хора, които се страхуват, подлагайки се за първи път на такава интервенция.
Разбира се, всеки човек е индивидуален, така че има хора, които може да не получат желания ефект веднага.              Няма място за притеснение стоматологът ще ви насочи към взимане на правилните мерки или на определени медикаменти. Благодарение на развитите технологии, всеки ден се появяват нови техники и продукти, които могат да подарят на всеки мечтаната красива, блестяща усмивка.

Вертикални щори 2 в 1 от Камакс

Стандартен

Снимка на бяло/черна вертикални текстилни щори К01 89 мм с наклонена греда

Снимка на бяло/черна вертикални текстилни щори К01 89 мм с наклонена греда

Все по – голяма популярност, в модерния дизайн на дома и офиса, набират вертикалните щори. Те внасят иновативност в интериора на дома и офиса, придават уют и простор дори на не толкова широкото помещение.
Именно светлина и простор все повече търсим, обзавеждайки дома си. Усещането за пространство ни осигурява чувство за свобода, което е важно за всеки. Благодарение на голямото разнообразие от щори всеки може да създаде обстановката, която го отпуска или зарежда творчески, която допълва романтичната обстановка или придава делови вид на помещението.
Все повече хора при ремонт на жилището или при създаване на дом се спират именно на щори, които заместват пердето или друг вид завеси. В каталозите на фирмите, предлагащи щори, тенти и навеси, ги откриваме под наименованието “вертикални щори”. Основният материал, от който се изработват е текстил, поради което идеално съчетават няколко роли. В ролята си на щора отлично контролират пропускането на светлина в помещението. Посредством механизма за движение на ламелите те могат да се позиционират под различен ъгъл, според който и пропускането на светлина е в различна степен – от пълно затъмнение до пълно пропускане на естествената дневна светлина. Това е възможно, тъй като ламелите се въртят освен по вертикала, но и около оста си. Това автоматично ги прави подходящи щори както за спално помещение, така и за дневна стая, а дори и за зимна градина или друго помещение, изискващо контрол на слънчевите лъчи. Висококачествената текстилна материя е защитена със специална промазка, която гарантира години запазване на избрания цвят на щората. Освен това промазката е антистатична и негорима, което са допълнителни качества, осигуряващи сигурност.
Втората изключително важна роля на вертикалните щори е тази на завеса и перде. Нежни и прецизно изработени, предлагани в множество цветове и нюанси, те идеално се вписват в интериора на дома и хотела, в деловата обстановка на офиса и във всяко помещение, за което бихте спрели избора си на две в едно – щори и перде. Друго тяхно качество е, че оптично издължават височината на помещението.
Изработването на вертикалните щори по поръчка позволява те да бъдат монтирани на прозорци с всякакви интересни форми.

Те придават завършен вид, точно такъв, какъвто сте си го представяли. Повече модели и нови предложения можете да видите тук.

Автор: Магдалена Батева

Могат ли мислите ни да ни излекуват

Стандартен

Наистина ли мисълта е тази, която контролира процесите в нашия организъм? Възможно ли е действително мислите да ни разболяват и лекуват?

Човешкият организъм е съвкупност от органи и системи, чиято функция се грижи за правилното протичане на процесите и съответно за здравословното физическо и психично състояние. Мисълта може да достави доза витамини или двойна доза отрова, зависи от нейната сила и енергия.

За здравето на човешкия организъм влияние оказват множество фактори. Освен генетичният код от съществено значение са храната и начинът, по който възприемаме света. Всички специалисти са единодушни по този въпрос.

Health-Benefits-of-Cherries

За правилното хранене се грижи нашият разум, то е изцяло осъзнат процес и можем напълно да го контролираме. Дали ще изядем пакет чипс или една ябълка зависи изцяло от собствената ни нагласа и убеждения. Доставянето на организма на нужните му витамини и минерали зависи от информираността ни за съдържанието им в храните, зависи от проследяването на въздействието им над собстсвния ни организъм и убеждението ни в значимостта на здравословния начин на хранене. Според сезона можем да се храним с дневната доза полезни вещества. През пролетта основни количества витамини и минерали доставят зеленолистните зеленчуци. Спанакът е основен източник на желязо, белтъци, калций и витамин A, B1, B2, C. Освен това е и с ниско калорично съдържание. Плодовете на черешата са с богато съдържание на важните за имунитета антоцианини, силно противовъзпалителният кверцетин, който също така облекчава болката в ставите и предпазва от очни заболявания. Изобилието от плодове и зеленчуци тепърва започва. Всеки един от тях носи ползи за здравето ни, за имунната система, красивия външен вид, правилното функциониране на психиката ни.

И като стана въпрос за психиката се връщаме отново на първоначалните въпроси в статията. До каква степен мислите контролират организма ни. Всяка негативна мисъл предизвиква също толкова негативни процеси в организма. Мислите и чувствата са тези, които предизвикват стрес на организма, от това следва, че се засягат сърцето, черния дроб, дихателната система, жлезите и т.н. Във всяко заболяване на организма са замесени нашите мисли и чувства, начинът, по който приемаме света и случващото се в него. Тази връзка е известна като психосоматика. Например проблемите с щитовидната жлеза водят началото си от дълго преглъщани обиди и унижения, неизразен по друг начин гняв.

Всички жизнени процеси зависят от собствената ни воля и мироглед.

Кой печели в битката между здравословното хранене и вкуса. Защо белият хляб продължава да печели?

Стандартен

Ficaccia_tcm423-133391Трудно е да се устоим на мъчителния аромат на прясно изпечен кроасан, а при добродетелния семпъл пълнозърнест хляб, често липсва същата привлекателност. Виновна за това е ферулиновата киселина тя има антиоксидантен ефект и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Учените твърдят, че в белият хляб има голямо съдържание и за това и вкуса на белия хляб е по-добър.

И така, пълнозърнестия хляб съдържа всички части на пшеница, включително триците, докато в бялия хляб няма. Триците в пшеничен хляб съдържат също ферулинова киселина, в по-малки количества, но пък белият хляб има невероятен съблазнителен мирис.

Голямото побутване от всички здравни организации, повече хора да ядат пълнозърнест хляб, е доста трудно. В световен мащаб хората ядът пълнозърнести храни най-малко веднъж на две седмици. Очевидно нашите сърца и нашите вкусове, все още принадлежат на бялото брашно.

Много от децата не обичат да се хранят с пълнозърнест хляб, твърде твърд и безвкусен им се струва освен ако не е домашен разбира се.

За да могат производителите да предложат по-вкусно миришещ и атрактивен пълнозърнест хляб добавят повече захар и набухватели. По този начин пълнозърнестия хляб се оказва по-калоричен от белия. Разбира се те подобряват вкуса,той става богат а и не можем да отречем и полезността на пълнозърнестото брашно.

Пълнозърнестите храни са богати на хранителни вещества много протеини, витамини от група В, фибри, антиоксиданти и микроелементи (желязо, мед, цинк и магнезий). А диета, богата на цели зърна води до намаляване риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 , затлъстяване и някои форми на рак. Пълнозърнестите диети също подобряване на здравето на червата, като помагат да се поддържа редовна перисталтика на червата и стимулира растежа на полезните бактерии в дебелото черво.

O-tentic2_tcm423-132389

Горчивият вкус също е проблем за пълнозърнест хляб. Учените изследвали процесите при приготвяне и печене на пълнозърнестия хляб твърдят, че проблемът не е в брашното, а в съединенията, създадени в процес на ферментация. В миналото, пекарите са опитвали различни брашно, за да намалят горчивината, но учените смятат, че решението се крие в променянето на процеса на печене.

Подобряването на вкусовите качества до голяма степен ще доведе и до увеличаване на консумацията и продажбите. Разбира се има и производители, които използват бяло брашно и просто го оцветяват и го представят за пълнозърнесто, което вече е и крайно нездравословно. За това всички трябва обстойно да обръщаме внимание на посочените съставки и вещества на етикетите и да направим правилния избор.

Почистване на къщи с фирма Бориван

Стандартен

cleaningservicesspringtxПовечето от нас искат да избягат от всекидневните досадни задължения и предпочитат да се отдадат на мечти, вместо да мислят за работа, чистене и готвене. Когато се размечтаем сме склонни да виждаме всичко в розови краски, през розови очила.

Когато искаме да се справим по най-добрия начин с домакинската работа, искаме да видим къщата да блести. Не отричаме, че темата свързана с почистване на къщи е прекалено тривиална, но за нещастие именно почистването е ежедневен проблем за повечето домакинства. Особено днес, когато не можем да си позволим да не работим поне пет дни в седмицата и никога нямаме време за поддържане на къщата.

Истината е, че чистенето и поддръжката на един дом отнема изключително много време и то всеки ден. Не можете да си позволите лукса да търкате прозорците, докато ви чакат куп проекти и задачи? Разбира се, не е никак рентабилно да губите време, а и пари, в занимания, които нито ви носят удоволствие, нито са лесни за изпълнение. Най-лошото е, че често се оказва, че въпреки положените усилия ефекта е нулев или толкова кратковременен, че не си заслужава отделеното време.

Да, това важи в пълна сила за домове с малки деца, повече членове на семейството и домашни любимци. В подобен случай скоро след като са трудили упорито, ангажираните в почистването възкликват „Но какво се случва тук? Всичко отново е наопаки!!! Нима затова търкам и чистя по цял ден!”

За да не ви се налага да преживявате това разочарование всеки ден, можете да предоставите неприятните задължения на хора, които са се специализирали в това. Става въпрос за почистваща фирма, предлагаща почистване на офиси и домове.

Благодарение на услугите на подобна компания вие можете да си отдъхнете и да си поемете глътна въздух. Поне един от вечните проблеми свързани с чистотата у дома е решен!

Абонаментното обслужване или почистването по заявка може да бъде добро решение за вас и вашия дом или офис. Така никога няма да се тревожите за вашия комфорт, нито пък ще търпите критики относно това как сте се справили с почистването. За всичко ще се погрижат хора, които добре знаят какво да направят така че дома ви да заблести. Всяко помещение в него може да бъде безупречно чисто и то в кратък срок! Не е ли невероятно? Вие можете да разчитате на сигурност, лоялност, бързина и качество, а това което със сигурност ще ви допадне най-много е наличието на повече време за вас. Часовете, които ще си спестите може да посветите на вашите хобита, на бизнеса си, на децата.

Автор: Анелия Георгиева

Какво да направим за да посещаваме по-рядко стоматолог по спешност?

Стандартен

images05Някои от най-неприятните ситуации свързваме с внезапна, пронизваща болка, която ни оставя без никакви сили и способности за реакция. Здравето е най-желаният късмет, който си пожелаваме не само по празниците. За да го задържим като най-ценен дар е необходимо да поддържаме нашия организъм в оптимална форма чрез здравословен начин на живот. От това зависи здравето на нашите зъби, тяло и дух. Не бива да го пренебрегваме!
Какво да правим, за да не ни се налага да търсим дежурен стоматолог София?
На първо място трябва винаги да се стремим да поддържаме зъбите си чисти и да не допускаме образуване на плака и кариес. Това може да бъде  постигнато  с редовни посещения на зъболекарския кабинет, профилактика и лечение на заболявания на устната кухина. Бактериална плака, която се образува в следствие натруването на остатъци от храни и напитки по зъбите е основен причинител на кариес. Нелекуван кариес се усложнява в пулпит, лечението на който обикновено е по спешност и задължително с упойка.
За да не се стига до подобни интервенции по спешност е добре да знаете няколко важни правила за поддържане на орална хигиена.
Едно от тях е да не се мият зъбите веднага след хранене. Особено след консумация на плодове и зеленчуци, които съдържат киселина, емайла омеква и лесно може да бъде увреден от пастите за зъби. Изчакайте поне половин час след хранене и след това изчеткайте внимателно зъбите.
Имайте предвид, че някои храни, които сме свикнали да считаме за напълно здравословни, всъщност не са толкова полезни за зъбите. Всички сушени плодове, ананас, банан, фурми, картофи и грозде съдържат доста захари и въглехидрати, които могат да бъдат  причина за кариес. Добре   е да ги консумирате с основното ястие и никога между ястията.
При консумация на прясно изцедени сокове е добре да не забравяте да ги разреждате с вода, защото в противен случай атакувате зъбите си с прекомерно високи концентрации на киселини, които от своя страна увреждат емайла. Плодове като нар и касис също спадат към графата опасни за здравето на зъбите, тъй като съдържат органични киселини. Към тези храни спадат дори спанак и маруля.
Това са полезни храни и в никакъв случай не бива да се отказвате от тях. Това което ви препоръчваме да направите е да внимавате при консумацията им и да почиствате добре зъбите си след това.